Helen
3 rondas: 400m Run, 21 KB Swings, 12 Pull-ups
Tu PR
—
Veces hecho
0
Última vez
Nunca
Tips para evitar no-reps
Run: respeta la distancia completa, no cortes la vuelta.
KB Swing: kettlebell debe llegar arriba de la cabeza con brazos bloqueados (american) o a la altura de los ojos (russian).
Pull-up: el mentón debe pasar claramente el plano horizontal de la barra — casi llegar no cuenta.