Chelsea
EMOM 30 min: 5 Pull-ups, 10 Push-ups, 15 Squats
Tu PR
—
Veces hecho
0
Última vez
Nunca
Tips para evitar no-reps
Pull-up: el mentón debe pasar claramente el plano horizontal de la barra — casi llegar no cuenta.
Push-up: el pecho debe tocar el piso y volver a extensión completa de codo.
Air Squat: cadera bajo la rodilla en cada rep.