Barbara
5 rondas: 20 Pull-ups, 30 Push-ups, 40 Sit-ups, 50 Squats — 3 min descanso
Tu PR
—
Veces hecho
0
Última vez
Nunca
Tips para evitar no-reps
Pull-up: el mentón debe pasar claramente el plano horizontal de la barra — casi llegar no cuenta.
Push-up: el pecho debe tocar el piso y volver a extensión completa de codo.
Sit-up: hombros tocan el piso atrás y los dedos pasan los pies adelante.
Air Squat: cadera bajo la rodilla en cada rep.