26.3
Cap 16 min · 6 rondas en parejas: Burpees Over Bar, Cleans (peso creciente), Thrusters
Tu PR
—
Veces hecho
0
Última vez
Nunca
Tips para evitar no-reps
Burpee: pecho y muslos tocan el piso abajo; arriba salto con extensión y palmada sobre la cabeza.
Clean: termina con la barra en los hombros (power o squat clean); cadera y rodillas extendidas.
Thruster: squat completo con cadera bajo la rodilla, y bloqueo arriba con cadera, rodilla y codo extendidos.